Сколько шампанского можно выпить без вреда: есть ли безопасная доза
Новогодние праздники уже на носу. Наверное, большинство из нас хоть бокальчик, но выпьет шампанского под бой курантов. А некоторые на этом не остановятся….
Новости ЗОЖ
Читать далее
Раскрыто, сколько клиентов фитнес-клубов на самом деле ведут ЗОЖ
Более 50% клиентов спортивных клубов всегда ведут здоровый образ жизни, заявила NEWS.ru глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина со ссылкой на исследование организации….
Как спать, чтобы чувствовать себя лучше: видео
Сон — это время, когда организм восстанавливается, а нервная система перезагружается.
Планка, скручивания и не только: названы упражнения для плоского живота
Для полноценной тренировки живота Мэтт Дастин из Garage Gym Reviews рекомендует выполнять упражнения, направленные на верхнюю часть пресса, нижнюю часть пресса и косые мышцы живота….
Балансирование на одной ноге поможет сохранить здоровье после 50 лет
После 50 лет упражнения на баланс должны стать вашей обычной рутиной: всё потому, что они помогают увеличить силу мышц и суставов.