Если решили избавиться от лишних килограмм, то зеленый чай для похудения очень действенное средство. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо научиться правильно заваривать напиток.
Чем полезен зеленый чай для похудения
Многие из тех, кто употребляет напиток, не знают о его благоприятном воздействии на человека.
- Полезно употреблять при наличии проблем с пищеварительной системой. Он помогает правильно работать кишечнику и ЖКТ.
- Укрепляет зубы и десна. Систематическое потребление излечивает стоматит.
- Благодаря наличию антиоксидантов в составе, улучшатся кожные покровы, волосы начнут сиять, а ногти станут гораздо крепче.
- Женщинам напиток поможет восстановить гормональный фон.
- Идеальный витаминный состав сделает иммунную систему крепче.
- При регулярном употреблении ускоряются процессы пищеварения. Напиток помогает угнетать аппетит, выводить шлаки, сжигать жир. Выводит лишнюю жидкость. Все эти факты способствуют снижению массы тела.
Выбор напитка для снижения веса
Весьма важный момент – это правильно выбрать зеленый чай. Если приобретете продукт низкого качества, то желаемого эффекта достигнуть не получится. Исходя из этого – экономить не следует. Приобретайте заварку в специальных отделах, где чай продают на развес либо в фабричной упаковке, но только россыпью. Применять можно не только чистую заварку, но и с различными добавками.
Как правильно заваривать и пить
Чтобы напиток полностью раскрыл свои вкусовые качества и принес желаемую пользу необходимо знать, как правильно его заваривать.
- Первое на что следует обратить внимание – это вода. Использовать лучше родниковую жидкость. Можно приобрести бутилированную в магазине, но выбор остановить на известных производителях. Также разрешается использовать фильтрованную воду хорошего качества.
- Воду предварительно вскипятить. Затем жидкость необходимо остудить. Идеальная температура 80 градусов.
- Следующий шаг – это прогревание кипятком посуды.
- Заваривать чайные листы разрешается многократно. Количество зависит от сорта приобретенной заварки.
- Как только залили заварку водой, зразу разливайте по чашкам. Причем первую воду необходимо слить. Для употребления подходит только вторая и последующие заварки.
- Жидкость с заварки необходимо сливать полностью.
- Напиток пить рекомендуется горячим.
Рецепты полезного напитка для похудения
Чтобы очистить организм и сжечь лишние калории, необходимо ежедневно пить напиток. Предлагаем различные варианты заваривания, которые разнообразят ваш рацион.
С молоком
Зеленый чай с молоком помогает витаминам лучше усваиваться и позитивно влияет на рабочие процессы всего организма.
